教練私藏空拳3大招
學員練空拳時總是覺得尷尬不安嗎?我一開始都會想,阿不就揮個空拳而已在害羞什麼?這樣扭扭捏捏的要怎麼進步,動作都 …
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健身前的暖身,就像是給身體的一個熱身,讓它準備好迎接接下來的挑戰!暖身不僅可以讓你的運動效果更出色,還能讓你的 …
『鯉魚我問你唷,一堂課你會怎麼排啊?我實在很不能確定一堂課要怎麼排才是對的。』 剛當教練的時候,對健身這個領域 …
新的一年我下定決心要減脂了!但老天總是能聽到你的心聲,你下定決心的那一刻,開始各種聚會就頻頻要約你,甚至很就沒 …