教練私藏空拳3大招 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 學員練空拳時總是覺得尷尬不安嗎？我一開始都會想，阿不就揮個空拳而已在害羞什麼？這樣扭扭捏捏的要怎麼進步，動作都 … 教練私藏空拳3大招 閱讀全文 »
訓練前必須做的3個步驟-讓你達到最佳訓練效果！ 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 健身前的暖身，就像是給身體的一個熱身，讓它準備好迎接接下來的挑戰！暖身不僅可以讓你的運動效果更出色，還能讓你的 … 訓練前必須做的3個步驟-讓你達到最佳訓練效果！ 閱讀全文 »
你每次訓練認真嗎？ 訓練觀念-肌肉存錢法 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 來喔！這組做12下唷，6…7…8…不行了先休息 來行程做長一點！穩定一點！ … 你每次訓練認真嗎？ 訓練觀念-肌肉存錢法 閱讀全文 »
給新手教練的一堂課表-帶你了解動動好六大主軸 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 『鯉魚我問你唷，一堂課你會怎麼排啊？我實在很不能確定一堂課要怎麼排才是對的。』 剛當教練的時候，對健身這個領域 … 給新手教練的一堂課表-帶你了解動動好六大主軸 閱讀全文 »
不要吃讓自己會後悔的食物 記住3個減脂心法減的簡單又輕鬆 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 新的一年我下定決心要減脂了！但老天總是能聽到你的心聲，你下定決心的那一刻，開始各種聚會就頻頻要約你，甚至很就沒 … 不要吃讓自己會後悔的食物 記住3個減脂心法減的簡單又輕鬆 閱讀全文 »
學拳需要做重訓嗎？ 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 某天在上課時學員問我練拳需要做重訓嗎？我第一反應說當然要啊，我這個死宅男直接回說，你不重訓你就會像綠谷一樣，你 … 學拳需要做重訓嗎？ 閱讀全文 »
怎麼賣出第一堂拳擊課？ 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 我剛考完拳擊證照時覺得拳擊超酷，相信所有人一定都會很喜歡，當我準備回去的時候大顯身手，把這個酷東西帶給大家，卻 … 怎麼賣出第一堂拳擊課？ 閱讀全文 »
減脂要吃什麼，答案應該是吃苦吧！ 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 減脂要吃什麼，答案應該是吃苦吧！ 自從我比完賽之後，有些人私訊詢問我，『請問減脂要吃什麼呢？』、『你的菜單是什 … 減脂要吃什麼，答案應該是吃苦吧！ 閱讀全文 »
教練不會教or學生學不會？ 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 『基礎的直拳調了10堂課還調不好，學生都懷疑我會不會教了！』 在網路上看了許多拳擊比賽，終於下定決心要加入拳擊 … 教練不會教or學生學不會？ 閱讀全文 »
為什麼我要參加健美比賽？ 發佈留言 / 健身教練 / 作者: Leon 『不試看看怎麼知道自己程度到哪？』 『為什麼要參加比賽？』在某一天一個風和日麗的早晨，我準備拿起我身前80磅的 … 為什麼我要參加健美比賽？ 閱讀全文 »
