『基礎的直拳調了10堂課還調不好，學生都懷疑我會不會教了！』
在網路上看了許多拳擊比賽，終於下定決心要加入拳擊課程，對於拳擊在我腦中總是充滿期待，雖然知道前面可能要度過艱苦的基礎訓練，但我還是好希望我能夠趕快打出帥氣的組合技啊！
開始上課時，教練教會我站姿之後，開始學習第一招『直拳』，剛開始打起來挺便扭的，要轉髖又要轉身體，然後身體又不能太往前，要考慮的事情真的好多，不過我覺得可能是我的協調性不好，練久了之後肯定可以打出漂亮的直拳的！
當我的課堂數從1堂上到了第8堂，還是在調整我直拳的動作，也看到了教練臉上寫著無奈，可能心想怎麼會有我那麼笨的學員啊，但是我除了想說我怎麼那麼笨之外，還有我的『錢錢』啊！我怎麼上了這麼多堂還在原地踏步啊！讓我懷疑我是不是不適合這項運動呢？
你是不是教學上有遇到類似的情況啊？其實我也有遇過，花了好多時間調整動作，學員卻沒辦法領悟動作，導致學員沒信心教練也跟著沒信心，
沒關係！讓我來告訴你怎麼用有效的時間讓學員學習到動作的精髓。
『我指導有問題』
我前期也會花超多時間再調整學員動作，如果動作得到改善那還好，慘的就是動作不但沒有得到改善，還浪費了學員超多時間，導致整堂課就只剩下熱身的開合跳最累了，那不只學生會不知道上課在幹嘛，連教練自己都會不知道在做什麼。
後來我發現是我得指導技巧有問題，我不斷地跟學員說要『轉髖、轉身、手拿高、收下巴……等』，對於沒接觸過拳擊的學員，可能你給了Ａ指令Ｂ就忘記了，就會像奇異博士一樣無限循環，導致整堂課都在調整動作。
『我改變了我的教學方法』
我把不斷給指令的方式改成讓學員『自己練習』，當然不是『放置型』上課，而是讓學員有更多自己練習的空間，我發現當教練不斷在給指令學員會比較緊張，所以我把這次的重點講完讓學員自己打看看，等到下一回合我在指出好與不好的地方，沒關係我們再來一次！效果出奇地好，學員動作隨著時間動作越來越好，這就是我非常推薦『空拳訓練』的原因。
空拳對於有些學員可能會很難，因為沒有目標會不知道出拳距離，導致養成壞習慣，這邊我分享我常用的直拳的訓練方法，可以讓教練方便觀察動作，也是學員回家可以訓練的動作。
『打牆壁』
初期學習直拳可能會出現『身體前傾、髖沒轉、肩膀沒帶出去、手沒護好臉』，那我們可以找一個牆壁，量一個『前手』延伸完全的動作，並且在站的地方放一個標記物，避免不小心跑掉，之後我們就可以開始做直拳的訓練。
因為我們『距離是固定』的，所以每一拳應該都會打到牆壁，如果有沒打擊到的話，就可以去找是哪個細節沒有做好，下一拳調整回來。
